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智慧华人:全球第一家猎头品牌集成服务商

全球品牌孵化器:猎头招聘、战略咨询、营销策划、企业大学培训、PE基金投资

 
 
 
 
 
 

这几天看到,央视晚间新闻报道,家住四川省峨眉山市桂花镇蔡村的蔡冬凤,由于幼时生病错失最佳治疗时机,失去双手和双脚的76岁的老人,13岁时父亲便去世,从那时起开始担起照顾老母亲和家庭责任担子,被她的身残志坚自强不息的精神深深感动。

蔡冬凤正在玉米地里除草

蔡冬凤切肉做午饭

身残志坚,自强不息

虽然失去了双手和双脚,她并没有怨天尤人,悲天悯人,更没有等着别人来救助,而是靠自强不息和坚强的毅力学会了用,残腿跪着走路,用残手种庄稼,养鸡,做家务等等,年轻时坚持学习还当上村委会的会计,记者问她最早是什么让她做到这些的,蔡冬凤说“时间太长了,我也记不太清楚了,但是人总要靠自己,刚学走路,干农活,做家务时也曾经摔倒过无数次,摔倒就再站起来就好了,做起事来虽然没有别人快,我就是老师给我们讲过的一个《龟兔赛跑》故事中的那只龟,做什么事自己不休息就能赶上别人了。”

孝感天地

十多年前,老母亲因为严重眼疾失明,还意外摔了一跤。将左腿髋关节摔坏,失去了生活自理能力。从那时起蔡冬凤就成了母亲的依靠,蔡冬凤极力支撑自己严重残疾的身躯,几十年如一日,依然坚持用残腿“跪着”赡养105岁的老母亲。她自己也到了被别赡养孝顺的高龄,75岁!

除了感动,还是感动,孝感天地!

午饭后洗碗的蔡冬凤

写在最后:不由,让我想起智慧华人,从成立至今,十多年如一日倡导贯彻的感恩和孝文化;同时还有智慧华人,企业之魂——司图腾的由来,在一个偶然的机会,我在北京地下通道,遇到一位小学2年级都未毕业的无手掌无脚掌

作者  | 2018-5-21 18:27:12 | 阅读(79) |评论(0) | 阅读全文>>

和优秀的人在一起,不成功也很快乐!

2018-5-11 15:59:20 阅读75 评论0 112018/05 May11

和优秀的人在一起真的很重要,跟什么样的人就成为什么样的人!

普通人的圈子,谈论的是闲事,赚的是工资,想的是明天。

生意人的圈子,谈论的是项目,赚的是利润,想的是下一年。

事业人的圈子,谈论的是机会,赚的是财富,想到的是未来和保障。

智慧人的圈子,谈论是给予,交流是的奉献,遵道而行,一切将会自然富足。

在现实生活中,您和谁在一起的确很重要,甚至能改变您的成长轨迹,决定您的人生成败。

和什么样的人在一起,就会有什么样的人生。

和勤奋的人在一起,您不会懒惰;

和积极的人在一起,您不会消沉。

与智者同行,你会不同凡响;

与高人为伍,您能登上巅峰。

积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;

消极的人像月亮,初一十五都一样。

态度决定一切。有什么态度,就有什么样的未来;性格决定命运。有怎样的性格,就有怎样的人生。

生活中最不幸的是:由于您身边缺乏积极进取的人,缺少远见卓识的人,使您的人生变得平平庸庸,黯然失色。

如果您想聪明,那您就要和聪明的人在一起,您才会更加睿智;如果您想优秀, 那您就要和优秀的人在一起,您才会出类拔萃。

读好书,交高人,乃人生两大幸事。

一个人的身份的高低,是由他周围围的朋友决定的。

朋友越多,意味着您的价值越高,对您的事业帮助越大。

朋友是您一生不可缺的宝贵财富。因为朋友的激励和相助,您才会战无不胜,一往无前。

作者  | 2018-5-11 15:59:20 | 阅读(75) |评论(0) | 阅读全文>>

男人想健康,不如学学老婆这“五不”

2018-3-17 14:52:37 阅读60 评论0 172018/03 Mar17

不消停:多做家务不吃亏

大多家庭里,男人做的家务活儿明显少于女性。很多男人饭后就坐在沙发上看电视,收拾碗筷干家务的基本都是女性。

不要小瞧这个小小的因素,实际上,家务会使得女性气血通畅,身体越来越健康,而男性坐在沙发上,看似享受,实际上气血壅滞,对身体的影响很坏。

我们观察过一些百岁老人,发现她们所具有的一个重要特征,就是喜欢做家务活,甚至百岁高龄以后,仍然坚持自己做家务活。

这个世界很奇妙,有些看似“享福”的事情,反而不是好事儿。有些看似“伺候别人”、“为人服务”的“吃亏”的事情,反而蕴藏幸福。

不逞强:有病就看不硬撑

相比女性,男人一般会把更多的精力放到对事业上,对于身体,能忍则忍。

调查发现,近一半的男人有病时,胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会“小毛病”。80%的重病男性患者承认是因为长期不就医,导致小病养成大病。

女性不同,女性非常关注自己的身体健康,有点问题,着手解决,有些人虽然会小毛病较多,看似总是在调整,但都是小毛病,所以身体反没出现大问题,有些能忍耐的男士,一出现,就是大毛病。

不压抑:有苦就诉不憋着

男人从小被要求“有泪不轻弹”,因此,男人面临压力时,很少和朋友倾诉;而女人沮丧时,通常会找个知心好友,把烦恼倾诉出来,大大地减缓了压力。

这种倾诉可以获得朋友的同情和支持,这对健康非常重要。有国外学者评估正在接受乳癌治疗的女病人。结果发现,每星期聚会讨论,有团体支持的病人,平均存活时间是没有团体支持的病人的两倍。因此,健康的人可能就是能从群体中得到慰藉,能向他人敞开胸怀,以消除压力的人。

作者  | 2018-3-17 14:52:37 | 阅读(60) |评论(0) | 阅读全文>>

健康女性没必要做生育测试 适合不孕患者

2017-12-24 15:43:00 阅读98 评论0 242017/12 Dec24

美国2006~2010年的一组数据显示,没生过孩子的女性,生育能力在不断衰退,不孕愈发普遍。近日发布在《美国医学会杂志》上的一篇文章指出,一些三四十岁的女性担忧生育能力下降,去接受卵巢储备测试,并基于结果决定是否尽快要孩子。国内很多医院也引入了相关检测设备和试剂,开展生育测试服务。主动要求做生育测试的女性不在少数。但生育测试并不适合所有女性,尤其是没有不孕史的女性。

卵巢储备功能是指卵巢内存留卵泡的数量和质量,反映女性生殖内分泌功能和生育潜能,是评价生育能力的关键指标。每个月从月经第一天算起,大约14~15天会发现白带变得清晰透亮,像蛋清一样呈拉丝状,这是排卵期的表现。如果月经规律,量、色、形状均正常,白带呈周期性变化,表示卵巢功能良好。卵巢储备功能下降表现为月经推迟、量少,不孕等,甚至出现卵巢早衰,提前出现更年期症状。卵巢反应性是另一指标,反映的是指卵巢对促性腺激素的刺激反应良好与否。

美国的研究指出,虽然卵巢储备测试能让女性了解自己通过卵子冷冻或试管受精的方法还能当母亲的机会有多大,但并不能准确预测怀孕能力。怀孕取决于很多复杂因素,既包括女性也包括男性。对于不孕女性,想通过卵巢储备评估来预测生育能力也存在一定的局限性。目前尚无能够独立评价卵巢储备功能和卵巢反应性的特异性标志物,仍需联合使用其他检查及专家评估,制定个性化的卵巢刺激方案。

美国的研究指出,判断女性生育能力最简单的指标是年龄。而且,生育能力的衰退是渐进的过程。在36岁或37岁时略低一些,38或39岁时再轻微降低,但是一般不会在35岁的时候出现断崖式下降。这个年龄“得子”的也大有人在。因此,女性朋友们不必过分担忧。

作者  | 2017-12-24 15:43:00 | 阅读(98) |评论(0) | 阅读全文>>

管理者要懂把握:可用与不能重用之人

2017-11-26 20:58:57 阅读97 评论0 262017/11 Nov26

用人的艺术是企业永远值得研究的课题和学问。企业是人创造的,财富也是人创造的,人是一切职业的成功前提和根本,而人才资源更是企业的财富。在竞争日趋激烈的今天,如何充分地用人是当今管理者成败之关键,也是企业发展兴衰的关键。对一个成功的管理者来说是“全才“,但他之前所以成功,是因为他懂得适时“识才”和“量才”。

1、可用的三种人

(1)利用的人

人才虽多,但并不是所有的人才都值得使用和重用。为了避免不必要的麻烦,对于这些人不如巧妙地加以利用。企业管理者为了实现自身及其利益考虑,常常对一些自己并不信任的下属,予以暂时的有限度的“利用”,这种利用,一般具有以下几个特征:

A、授予的职权十分有限,不会影响大局;B、严密监视有控制该下属,任用有明确的期限;C、一般很短,期满需要重新任命;D、一旦完成使命,管理者马上可能对被使用的对象弃置不用;E、具有一定的伪装性,被利用对象往往察觉不出自己受到了利用;F、管理者与被使用者缺乏共同语言,双方互有戒心,但又各有所求。

(2)使用的人

作为管理者,当然要最大限度地使用人才。也就是经常考虑怎样才能合理使用企业在数量上占绝大多数的员工,从而稳住绝大多数的人的心,使他们真心实意地为管理者所用。使用具有以下几个特色:

A、达到70%以上的员工都是被使用对象;B、管理者往往对被使用对象具有一定程度的信任程度;C、在一般情况下,对被使用对象具有宽容的态度;D、考虑被使用者的相关意见和采取必要的关注E、注意在制度化的基础上引入公正、合理的竞争等。

(3)重用的人

作者  | 2017-11-26 20:58:57 | 阅读(97) |评论(0) | 阅读全文>>

天气一冷就会流鼻涕的原因原来有这些

2017-11-12 23:39:11 阅读255 评论0 122017/11 Nov12

随着天气变冷,流鼻涕这件小事又开始困扰很多人。50%-90%的人,天气一变冷就开始鼻涕横流,吃点东西、步子加快可能都会惹得鼻子吸溜吸溜个不停,鼻涕也毫无顾忌地流下来。走到哪里都揣着一堆擤鼻涕的卫生纸,想想就尴尬。有鼻炎、哮喘、湿疹或是花粉症的人可能对这种经历更是深有体会。那么为什么天一冷鼻子就不听使唤了?这可能真不能怪鼻子,天冷流鼻涕的时候,其实是鼻子在本能地保护你的身体。

吸入空气太干 加快分泌液体

澳大利亚解释型新闻网(The Conversation)给出的解释是,在天寒地冻的环境里,外界温度降到冰点以下,此时经过鼻子吸入的空气在到达肺部之前,必须要经过一道湿热处理,因为敏感脆弱的肺可丝毫经不起冷空气的冲击。这个过程中,鼻子就起到了巨大的作用。

在冰冷干燥的空气经过鼻子时,首先会刺激到鼻腔内的神经,将这个信号输送给大脑。大脑随即开始部署扩张血管、增加鼻子内的血流量,以此来给冷空气加温。同时,鼻子还会接到指令分泌更多的液体来湿润进入的空气。据测算,一个人一天内产生的液体可能达到300-400ml。

正常情况下这些鼻涕都顺着鼻黏膜纤毛运动的方向,流向鼻后孔到咽部,一小部分蒸发掉了,一小部分干结就成了鼻屎,一般就看不到它从鼻腔流出了。

而不管在加热还是湿润空气的过程中,都会因为水分蒸发导致鼻子内腔温度再度降低,于是鼻子又会反馈给大脑,申请增温度。大脑就会指令再次加大血液供给和鼻腔内液体生成量。这个过程循环往复,也始终难达到平衡。如果鼻子反应过激,生成过多的液体量,就像一股清流从鼻孔流了下来,汇集成了一股来势汹汹的鼻涕。

作者  | 2017-11-12 23:39:11 | 阅读(255) |评论(0) | 阅读全文>>

散步助长寿:5种散步方式,选对了才养生

2017-10-14 14:49:30 阅读121 评论0 142017/10 Oct14

散步是一项有益健康的活动,被世界卫生组织定为“世界上最好的运动”。散步既不需要任何体育设施,又不需要指导老师,也是应用最为广泛的锻炼项目,尤其对老年人来说,散步是理想的锻炼方式之一。散步的益处很多,但是也需要因人而异。不同的体质者应采用不同的散步方式。

体弱者:甩开胳膊,大步跨 体弱者要达到锻炼的目的,每小时走5公里以上最好,走的太慢达不到强身健体目的,只有步子大,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官的功能,促进新陈代谢。而且时间最好在清晨和饭后进行,每日2~3次,每次半小时以上。

肥胖者:长距离疾步走 每日2次,每次1小时,步行速度要快些。这样可以使脂肪燃烧,从而减轻体重。

高血压患者:脚掌着地挺起胸 高血压患者散步,步速以中速为宜,行走时上身要挺直,否则会压迫胸部,影响心脏功能,走路时要充分利用足弓的缓冲作用,要前脚掌着地,不要后脚跟落地,因为这样会使大脑处于不停的振动,容易引起一过性头晕。

冠心病患者:缓步慢行 冠心病患者散步步速不宜过快,以免诱发心绞痛。应在餐后1小时后再缓慢行走,每日2~3次,每次半小时,长期坚持可促进冠状动脉侧支循环形成,有助于改善心肌代谢,并减轻血管硬化。

糖尿病患者:摆臂甩腿挺起胸 糖尿病患者行走时步伐尽量加大,挺胸摆臂。用力甩腿,最好在餐后进行,以减轻餐后血糖升高。每次行走半小时或小时为宜。但对正在用胰岛素治疗的患者,应该避开胰岛素作用的时间,以免发生低血糖反应。行走一般选择在餐后半小时,而且活动时间也不要超过1小时。

作者  | 2017-10-14 14:49:30 | 阅读(121) |评论(0) | 阅读全文>>

人体排毒器官——肝脏最爱的五种食物

2017-10-8 10:56:58 阅读164 评论0 82017/10 Oct8

肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。近日,美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。

十字花科蔬菜

含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

海藻类

海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

豆芽菜

豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。

富含硫化物的食物

洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。

浆果

蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

作者  | 2017-10-8 10:56:58 | 阅读(164) |评论(0) | 阅读全文>>

无论你是谁,你都可以来赚取这份赏金

2017-10-8 10:46:32 阅读93 评论0 82017/10 Oct8

教师在研究学生的个体差异,以便因材施教;心理学家在研究社会中各行各业的人,以便解读人类各种心理的学问;猎头、HR也在研究各式各样的人才,以便帮助企业找到合适的人才。

无论是教师、心理学家、还是HR、猎头都是基于研究“人”的职业。其实,人既复杂也简单,那么,研究“人”这个职业也既复杂也简单。但如果你把人研究透彻了,你在这个研究“人”的行业里面也将是出类拔萃的。

当然,研究“人”不仅仅只是心理学家、猎头、HR的职业,其实我们每个人都在研究“人”,只是有的人把它当成了一种职业,有的人把它当成生活的一种技能。

之前,听说有猎头、HR推荐了企业在聘才宝发布的悬赏职位,从而获取了额外的赏金,企业也招聘到了合适的人才,这可以说是一种双赢。

现在,企业招聘人才的视野逐渐宽阔。“面向社会悬赏招聘人才,一是与猎头的服务费用相比,可为企业节约大量招聘成本;二是人才资源更丰富,悬赏招聘中,对“猎手”的身份没有要求,只要手中有足够的人才资源,都可向企业推荐候选人,这就大大拓展了企业的人才选拔面积,也给了更多人赚取额外赏金的机会。

现聘才宝有腾讯、百度、京东、网易、联想、万达、普华永道、海信、茅台等中外知名企业在线已付悬赏等你来推荐,最高14万悬赏招聘一个高管的赏金哦。聘才宝悬赏招聘的职位赏金都已托管到平台!

不管你是谁,只要为企业推荐合适的人才,就可获得现金推荐奖。

本文属于聘才宝原创首发 |作者: 泽敏

作者  | 2017-10-8 10:46:32 | 阅读(93) |评论(0) | 阅读全文>>

金秋时节气候干燥变化无常 警惕慢性咽炎

2017-10-6 19:37:31 阅读211 评论0 62017/10 Oct6

金秋时节,天气变化无常,最敏感的当然是呼吸道,有些市民出现喉咙干痒,且经常觉得有东西咽不下去的感觉;早晨刷牙,也常会觉得恶心,却吐不出来东西……耳鼻喉科专家提醒,假如你出现这些症状,你可要小心了,可能是患上了慢性咽炎。

秋季咽炎更易发威

近日记者在各大医院的门诊部了解到,最近咽炎患者显著增加。“主要是秋季气候相对干燥,空气湿度不够,粉尘浓度增加,容易刺激并会诱发咽喉炎,加上大家饮食没注意,旧疾复发。”耳鼻喉科副主任医师刑主任说。

“我老是觉得有个东西黏在嗓子里,咳不出来,咽不下去。”在省人民医院耳鼻喉科,45岁的吴女士一脸苦恼,她的这种症状时轻时重,通常在吃了火锅或感冒后就更严重一些。

经检查,吴女士的咽喉部并未长肿瘤之类的东西,也没有附着其他异物,医生最后诊断为咽喉部黏膜慢性充血。

“其实就是慢性咽炎。”刑主任说,“吴女士的这种情况就是因食物直接刺激引起的。慢性咽炎是耳鼻喉科里最常见的疾病,是一种产生于咽黏膜及淋巴组织的慢性炎症,以局部症状为主,具有病程长、容易反复发作等特点。现在很多人都患有慢性咽炎,只是严重程度不同。”

据介绍,慢性咽炎可有各种不同感觉,如异物感、咽痒、咽胀、灼热、疼痛、干燥、吞咽不适等。同时,咽部常有分泌物,或多或少,黏稠难咳,所以患者会频频清嗓,时作“吭、喀”状,希望能借此清除咽部分泌物。“这些症状因人而异,轻重不一,或只见其中一二,由于症状较轻,常常被患者所忽视。但长时间不治疗,小毛病也会拖成大病。”刑主任说。

慢性咽炎易找上“重口味”人群

作者  | 2017-10-6 19:37:31 | 阅读(211) |评论(0) | 阅读全文>>

国庆中秋假期还未结束,招聘银十已开始升温,金九银十以来八月末开始高端人才简历和悬赏招聘每日增长28%以上,10月1日到4日受到假期的影响大幅下滑,10月5日开始急速上升,目前已有很多招聘高端人才的企业开始在聘才宝大量购聘高管,中外籍高端人才简历出售量每天比七八月同比增长70%以上,悬赏招聘职位发布量同比增长78.5%左右(目前存余500多个年薪30万以上的职位高额悬赏在线等待推荐)。

聘才宝其他数据分析得出高端人才出售最热的行业和使用城市增长分别是科技、金融、医疗、教育四大行业购买量最大,外籍人才是科技和服务行业购买量最大;北上广深使用聘才宝同比增长30%左右,二三线城市同比增长95%以上。

人才年薪出售占比:年薪30-100万之间的人才占83%,年薪120-300万之间的人才占9%,年薪三百万以上和外籍人才占8%,聘才宝以上数据得出今年年末企业高端人才“银十”抢才大战已火热上演。

作者  | 2017-10-6 18:41:32 | 阅读(150) |评论(0) | 阅读全文>>

中秋月饼勿乱食 看看你适合吃哪类月饼?

2017-10-3 20:22:10 阅读6890 评论0 32017/10 Oct3

中秋将至,月饼成为很多家庭必备的节日食品。面对琳琅满目的月饼,你知道如何选择吗?近日,记者采访了海口市人民医院临床营养科医生徐超,教你如何健康吃月饼。

目前,网上流传着这样的说法:传统双黄莲蓉月饼,高油高脂;五仁月饼,肥肉油腻;无糖月饼,未必无糖;冰皮月饼,易伤脾胃……针对以上说法,徐超提醒,中秋佳节只要不贪吃,应景吃个月饼不会吃出太大的健康问题。要健康吃月饼,一要选择适合自己食用的月饼,二要控制好进食量。

众多月饼中,蛋黄月饼备受广大消费者欢迎。但是,咸蛋黄胆固醇含量高,心血管、高血压、高血脂、冠心病、胆结石、胆囊炎、胰腺炎患者要慎食。

和蛋黄月饼相比,纯豆沙、莲蓉和水果馅料的月饼脂肪含量较低,但含糖量却不可小觑。医生建议,糖尿病人群应该避免吃此类含糖量较高的月饼。另外,有胃肠道疾病的人也要少吃,过甜食物会增加胃酸分泌,易损伤胃黏膜。

目前,不少商家推出了“无糖月饼”,消费者可在包装盒上看到“无糖”字样。但是,所谓的“无糖”大多是“无蔗糖”,不是一点糖分都没有。用于替代蔗糖的木糖醇本身也有一定热量。医生指出,目前,所谓的无糖月饼、低脂月饼没有统一标准。因此此类月饼不能多吃,糖尿病患者食用前应咨询一下医生。

冰皮月饼大多是用糯米、白砂糖、炼乳、各种馅料等材料制成,烹制方式主要是蒸煮和冷藏。冰皮月饼属于冷食,吃多了易伤脾胃,引发消化不良、胃胀等一系列胃肠道问题。因此,肠胃不好的人群要慎食冰皮月饼。此外,由于常温保存易变质,冰皮月饼从冰箱取出后,应在1小时内吃完。

作者  | 2017-10-3 20:22:10 | 阅读(6890) |评论(0) | 阅读全文>>

总是有些遗憾吗?总有些遗憾吧!

2017-10-2 20:51:04 阅读116 评论0 22017/10 Oct2

我一直都相信命运,只是现在更相信了,我相信错过的人,又遇见的人都是在冥冥中早已注定的,我相信所经历过的事情都有命运的安排。有的时候、有的事情是命运选中了我们,而我们也在冥冥之中选择了命运。

人生难免会因为岁月的一点点流失而多了一点又一点的遗憾,但也因为有了遗憾,才证明了曾经也有美好,如果曾经不美好,也就不会感觉遗憾,只需忘了就好。也因为有了遗憾,我们才在不断成长,有了遗憾后,才知道珍惜所有所有的美好。

在青春懵懵的年纪,那个时候我们不懂什么是现实的残酷,我们拥有最青涩的时光,慢慢长大后,总有些遗憾吧,最真挚的词句没记下,最青涩的模样没记下;在爱做梦的年纪,那个时候我们心中有无限的梦想,我们幻想着轰轰烈烈的人生,在过了爱做梦的年纪后,总有些遗憾吧,最炙热的心慢慢冷却了,最美好的曾经也只能放下了;在慢慢变老后,我们在追求着平平淡淡的生活,也在用力的生活着,总有些遗憾吧,最活力的心变得疲惫不已,最初的样子总想记起,岁月的风,把它带去哪了?

总有些遗憾吗?总有些遗憾吧!你也是这样吗?你也是这样吧!就这样往前吗?就这样往前吧!就这样忘记吗?怎么能忘记呢?就这样老去吗?就这样老去把!

本文属于聘才宝原创首发 |作者: 泽敏

作者  | 2017-10-2 20:51:04 | 阅读(116) |评论(0) | 阅读全文>>

病从口入,不想患癌症就不要这样吃!

2017-10-2 20:49:08 阅读5720 评论0 22017/10 Oct2

人很容易放纵自己,也轻易不会去思考自身行为对身体的危害,可一旦得了病,很多人就开始反思了。

复旦大学女教师于娟就曾在生死关头反思自我,她在博客里写道:“若天有定数,我过好我的每一天就是。若天不绝我,那么癌症却真是个警钟:我何苦像之前的三十年那样辛劳。名利权情,没有一样是不辛苦的,却没有一样可以带去。我想我之所以患上癌症,肯定是很多因素共同作用累积的结果。”于娟后悔以前不该晚睡,不该乱吃……其实,我们不应该等到悲剧发生时再去后悔。

下面这几种食物,虽然不是毒药,但却足以让很多癌症患者后悔。

得了胃癌的后悔吃剩菜、腌菜。

很多人查出得胃癌之后,仔细回想日常饮食,才发现是天天吃剩菜导致的恶果。其实,不缺那个钱,何必那么节省,搞得自己一身病?

绝大多数胃癌都是“吃”出来的。很多家庭都会遇到剩菜问题,把剩菜放入冰箱下顿继续吃。在这个过程中,剩菜会产生一些亚硝酸盐,虽然其含量不高,但长此以往,就可能会对身体造成伤害。

此外,爱吃腌制品也是导致胃癌的重要原因。因为腌制的食物中常常含有亚硝胺类化合物,这是一种很强的致癌物,是导致胃癌的元凶。

得了食道癌的和得胃癌的差不多,都觉得自己平常吃得好,也不晚睡。经过反思才发现,平常自己总喜欢吃热的东西,觉得热热的东西吞下去,喉咙很舒服……

据资料显示,我国是世界上食道癌的高发地。吃得“太烫”、“太辣”、“饮酒”是食管癌高发的重要原因。

人最适宜的进食温度在10~40℃左右。吃得太烫、太辣会灼伤食管黏膜,不断刺激就会引起食管粘膜增

作者  | 2017-10-2 20:49:08 | 阅读(5720) |评论(0) | 阅读全文>>

不同年龄段的人应该偏重吃何类食物?

2017-9-30 11:39:39 阅读108 评论0 302017/09 Sept30

每个年龄段对营养的需求不同,虽然都是以营养均衡为基础,但还应该稍有所侧重。英国营养学家Cassandra Barns博士给了一些建议。

20岁少吃加工食物

20岁的年纪身体机能活跃,代谢速度较快,宜少吃加工食物。此时需要的不仅仅是更多的能量,还有那些能帮助卡路里转化成能量的重要营养素。这些重要的营养素就包括B族维生素,B族维生素存在于燕麦、瘦肉、大多数种类的蔬菜、牛奶等食物中。

30岁吃菜好色护皮肤

到了30岁,通常开始出现皱纹。每餐吃一些全谷物和富含蛋白质的食物,避免垃圾食品,有助于缓解压力、平衡血糖。多摄入水果蔬菜以增加身体抗氧化力。五颜六色的果蔬是最好的途径。多吃橙色的、红色的和紫色的食物,如红薯、胡萝卜和紫甘蓝等。

40岁多吃绿菜护好肝

这个年纪,生活和工作压力比较大,而当压力增大的时候,人体内镁元素的水平会降低,可以通过食用大量的绿叶蔬菜或者膳食补充剂来补充镁,它可以帮助放松肌肉、改善睡眠、平衡荷尔蒙。

50岁多吃黄色食物

通常,心脏的健康问题在这个年龄段很容易凸显出来。建议这个年龄的人群,多进行规律的运动,警惕膳食中食盐的摄入量,吃大量的蔬菜水果以摄取膳食纤维和抗氧化物质,对于保护心脏健康尤为重要。

此时视力下降。叶黄素集中在视网膜黄斑上,可以帮助保护眼睛。多吃一些富含叶黄素的食物,比如菠菜、甘蓝、花椰菜、黄椒、南瓜、优质蛋类和奶类等。

60岁多吃海产品护神经

到了60岁,骨骼强度开始下降。钙和维生素D对于骨骼的强

作者  | 2017-9-30 11:39:39 | 阅读(108) |评论(0) | 阅读全文>>

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